飽讀詩書的學者與船夫在船上閑談著。  

問船夫讀過四書五經？船夫答：『否！』  

學者即說：『啊！那人生已失去一半意義。』  

又問船夫讀過唐詩、宋詞？船夫回答：『否！』  

學者大嘆：『你的人生又失去一半意義。』  

此時船突遇颶風，學者與船夫均落入水中。 船夫問學者學會游泳？學者回答：『否！』

船夫說：『啊！那生命要全部失去了。』

在所有的運動中， [游泳] 對人體的幫助最大，除了全身性運動，還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣，正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。游泳還可以改變體質，例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳而減輕症狀及治愈。在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。

之前政府已經將 [游泳] 納入正式課程，認為解決溺水問題的根本之道，應該是鼓勵下一代熟悉水性。學習游泳，一方面可以鍛練堅強體魄，一方面也可學得求生技能。教育署希望學校都能進行水上常識安全教導，並加強師生急救的技能。

每次當游完泳時，全身血脈暢通，筋骨舒弛、肌肉放鬆，非常舒服，怡然自得。當你 [游泳] 的時候，工作的壓力早已拋到九宵雲外，你很自然地像一條魚蝦，輕盈地飄浮。

1.            游泳能促進身體機能均衡發展。

2.            游泳能增進呼吸與消化系統的功能，尤其對氣喘病、鼻子過敏者是最佳治療法。

3.            適度的游泳，對於腸胃有適當的刺激，且能促進胃液分泌，使食慾增進。因此，游泳對於輕微的腸胃病患者，是絕好的治療法。(可是患急性者，卻應禁絕之)

4.            游泳在水中呼吸比在陸上呼吸增加一倍至一倍半左右，因此肺氣量亦會增強。

5.            游泳是一種老少咸宜的運動，更能培養健美的體態。

6.            學會游泳可以享受更多各種水上運動的樂趣。如滑水、衝浪、潛水等等……

7.            培養自衛、救人的能力。

8.            游泳能增強人體的抵抗力及耐力，對某些疾病有預防和治療的功效。

9.            游泳具有復健的功能，對小兒麻痺、氣喘病患者的復健，是有很大的幫助。

10.   在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。

夏季比前年更早來，使人們戶外游泳戲水的機會增多。然而香港雖三面環海，游泳人口郤顯得不成比例，水上安全與救生也不受重視，以致溺水頻傳。其原因應追溯至學校不重視游泳運動、游泳池也不足。游泳不受重視，水上安全也就發生連鎖反應了。因為溺者通常是些泳技不佳又不聽「勸告」者，視危險如兒戲，因此水上安全的第一步，應該人人要先有『危險意識』。

一、如自己遇險或抽筋時應鎮靜及早舉手呼救。

二、體力不佳時，不要逞強下水，疲乏，眩暈，噁心，四肢抽筋時應立即上岸。

三、不可以單獨一個人接近大海，包括一個人去游泳。

四、在開放及有救生人員看守的水域戲水游泳。

五、不可以在暴風雨及雷電的氣候逗留在水中。

六、不可以到急流漩渦的水域中游泳。

七、不要游離岸邊太遠，泳技差者不可至深水區，以免發生危險。

八、勿在飯後游泳。

九、勿在吃藥吸毒或酒後游泳。

十、不可以去陌生而情況不瞭解的水域中冒險游泳

十一、        切勿眩耀自己的游泳或跳水，以防急流、漩渦及暗礁等。

十二、        不可攜帶品質低劣的浮具或玻璃水鏡去游泳。

十三、        不要隨意跳水或奔跑。

十四、        不要倚賴充氣式浮具，萬一破裂，便無所依靠。

十五、        遇到有人在水中遇溺，如不懂救生技能，不可逞強去冒險救人，幫助溺者呼救是最好的辦法。

十六、        游泳時面部被水淋濕時，不宜以手拭之，否則積成習慣，有礙游泳動作；且游泳時最好不使用鼻夾、耳塞、玻璃面鏡等物，以防危險。

遇到有人在水中淹溺，必須評估現場環境及個人安全，在個人沒有危險才作出救援。

第一時間是大聲呼叫，及引起其他人注意。如不懂救生技能，不可逞強去冒險救人。

救人最好的方法是不要下水，而應用器材去救生，幫助溺者呼救是最好的辦法。

拋過去救：任何漂浮物都是拋擲的對象，將漂浮物拋向溺者，得以自救是最快，也是最有保障的方法。

划過去救：攜帶浮具去救，自身的先有保障，如果有船划去，更有安全保障。

游過去救：在兩項沒有辦法利用時，只得游泳去救，首先本身要會游泳和懂得救生技術者，才可實施。

不會救生術者，切不可入水救人，要一面呼人來救人，一方面將竹竿或救生圈等物，拋近溺者的身旁使其握住拖帶上岸。

暑假即將來臨，有心的父、母已開始為兒女安排暑期進修活動，其中『游泳訓練班』可以說是熱門的課程，家長為了防範日益增多的兒童遇溺事件，紛紛報名游泳訓練班或迎親自教授。

由於父母的危機意識，這幾年嬰幼兒習泳就因此日趨流行，一般人認為教兒童游泳可以防範其遇溺。事實上，有很多遇溺的孩子本身懂得游泳，因為孩子在生理上及意識上乃未能有足夠的能力去防範或應付遇溺事件。因此家長不能因為孩子學了游泳而疏忽了看護的職責。

下列為美國小兒科學協會提供七歲以下兒童游泳的規則，當家長在物色游泳訓練班時，可做參考：

◎游泳教練必需具有游泳教練合格證書。

◎游泳教練必需具有合格拯溺證書。 [ 救生員證書 ]

◎水溫最好在攝氏二十七度，因為孩子體型小，會比成人失溫快。

◎泳池要有完善的水質過慮設備，以防排泄物污染水質，有礙健康，水質檢驗要合乎標準。

◎不可教孩童學習完全潛水，因為孩子不懂得判斷什麼時候適宜潛水，什麼時候不可以潛水。不可以潛水。

◎四歲以下幼兒，不可參加團體課程，只適宜特別看護或親子課程的個別學習。

◎嬰兒必須在能將頭部抬頭九十度角，才能下水習泳。